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背中の筋肉はデットリフトで鍛える

デッドリフトは背中の筋肉を鍛えるのに効果的で、
パワーリフティングの選手をはじめ多くのアスリートなどが
活用しています。

しかし、正しいフォームを身に着けないと、腰を痛めてしまう
こともあるため、まずはきちんとしたフォームを理解することからはじめましょう。 続きを読む 背中の筋肉はデットリフトで鍛える

自分を変えたい人へ

受験や仕事で壁にぶち当たった場合などに
これまでの自分を変えたい、生まれ変わってやり直したいと思う人は
案外多いでしょう。

そんな時は自分に自信を失くしているので
「どうせオレはできがよくないから」といったマイナスな考えが加わって
ますます自信を損なってしまうのです。 続きを読む 自分を変えたい人へ