• 健康,  生活

    うつ病

    最近うつ病になる人がかなり増えています。 働き盛りの30代~50代に発症することが多く、 いつ誰がうつ病になってもおかしくない世の中です。 治療法は投薬やカウンセリングが一般的ですが、 食事によっても症状を改善することが…

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  • 健康,  生活

    格闘技系の運動でのダイエット

    ダイエット運動は格闘技系が人気,多くの人は、運動によって 健康的にダイエットをしたいと思っているではないでしょうか。 格闘技の型を使った運動をダイエットに取り込むことは、 数あるダイエット法の中でもかなり人気がある方法で…

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  • 健康

    自分を変えたい人へ

    受験や仕事で壁にぶち当たった場合などに これまでの自分を変えたい、生まれ変わってやり直したいと思う人は 案外多いでしょう。 そんな時は自分に自信を失くしているので 「どうせオレはできがよくないから」といったマイナスな考え…

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  • 健康,  生活

    運動不足を解消するにはどうしたら

    デスクワークばかりの仕事で運動不足なのはわかっていますが、なかなかできないもの。だからライザップのようなパーソナルジムが流行るのでしょうね。 自己管理ってそうそうできるものではない。だから、第三者に管理してもらうというの…

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  • 健康,  生活,  美容

    ダイエット効果には運動が不可欠!

    運動によるダイエット,ダイエットをして絶対にやせる方法として 手っ取り早いのは運動をすることではないでしょうか? 絶対やせるための運動としては、家の中で簡単にできる運動から スポーツジムや教室などで習って行うものがありま…

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  • 健康

    目の疲れがひどい!どのように対処すればいいの?

    どう対処していく?かすむ原因にアタック! 目の疲れが生じやすい仕事に関しては、理想として一時間やったら15分休ませるといった事が大切です。 マッサージや蒸しタオルを利用したりして、目の回りの血行促進を行ってください。充血…

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  • 健康

    ファスティングとは?ダイエットとは違うの?

    「ファスティング(fasting)」という言葉をごぞんじでしょうか?最近耳にすることも多くなってきましたが、ファスティングとはプチ断食のことです。

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  • 健康

    プロバイオティクスって何?どうやって摂る?

    プロバイオティクスって何かご存知でしょうか。プロバイオティクスとは、整腸作用や美肌効果がある善玉菌です。善玉菌を摂ることで、腸内環境が整い、便秘解消や免疫力アップ、ダイエット効果などが期待できますが、その中でもプロバイオ…

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