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最近健康診断の結果が気になる…特にコロナ太りがヤバい
おいしいものを食べるのは大好きなんだけど最近健康診断の結果が気になる人に朗報?かもしれないです。 私もそうなんですが、お菓子やケーキが大好きだったり、
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うつ病
最近うつ病になる人がかなり増えています。 働き盛りの30代~50代に発症することが多く、 いつ誰がうつ病になってもおかしくない世の中です。 治療法は投薬やカウンセリングが一般的ですが、 食事によっても症状を改善することが…
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格闘技系の運動でのダイエット
ダイエット運動は格闘技系が人気,多くの人は、運動によって 健康的にダイエットをしたいと思っているではないでしょうか。 格闘技の型を使った運動をダイエットに取り込むことは、 数あるダイエット法の中でもかなり人気がある方法で…
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自分を変えたい人へ
受験や仕事で壁にぶち当たった場合などに これまでの自分を変えたい、生まれ変わってやり直したいと思う人は 案外多いでしょう。 そんな時は自分に自信を失くしているので 「どうせオレはできがよくないから」といったマイナスな考え…
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運動不足を解消するにはどうしたら
デスクワークばかりの仕事で運動不足なのはわかっていますが、なかなかできないもの。だからライザップのようなパーソナルジムが流行るのでしょうね。 自己管理ってそうそうできるものではない。だから、第三者に管理してもらうというの…
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ダイエット効果には運動が不可欠!
運動によるダイエット,ダイエットをして絶対にやせる方法として 手っ取り早いのは運動をすることではないでしょうか? 絶対やせるための運動としては、家の中で簡単にできる運動から スポーツジムや教室などで習って行うものがありま…
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目の疲れがひどい!どのように対処すればいいの?
どう対処していく?かすむ原因にアタック! 目の疲れが生じやすい仕事に関しては、理想として一時間やったら15分休ませるといった事が大切です。 マッサージや蒸しタオルを利用したりして、目の回りの血行促進を行ってください。充血…
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ファスティングとは?ダイエットとは違うの?
「ファスティング(fasting)」という言葉をごぞんじでしょうか?最近耳にすることも多くなってきましたが、ファスティングとはプチ断食のことです。
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プロバイオティクスって何?どうやって摂る?
プロバイオティクスって何かご存知でしょうか。プロバイオティクスとは、整腸作用や美肌効果がある善玉菌です。善玉菌を摂ることで、腸内環境が整い、便秘解消や免疫力アップ、ダイエット効果などが期待できますが、その中でもプロバイオ…