• 生活,  美容

    「心の健康」はトレーニングから

    私がストレスを抱えるようになった原因は職場の人間関係です。 以前夫の転勤がきっかけで、全く誰も知らない土地で就職することになりました。 私自身かなり人見知りということもあり、不眠症になるほどストレスを抱えた時期がありまし…

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  • 生活

    ウォーターサーバーって高くない?

    ウォーターサーバーって便利ですよね。 会社に置いてありますが、コーヒーが飲みたいときにパッと作れちゃいます。 インスタントコーヒーじゃなくて、普通のレギュラーコーヒーも簡単にできちゃいます。 でも、これ、個人で契約しよう…

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  • 健康,  生活

    冬ダイエット

    楽に冬ダイエットを成功させる方法というのは、あると言えばありますし、 ないと言えばないです。

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  • 健康,  生活

    冷え性改善方法

    冷え性は栄養が不足して血液の巡りが悪くなることで引き起こることがあります。 体を温めるために必要な栄養素は基本的に食事で補いますが、不規則な食生活 などで不足する分はサプリで摂取すれば冷え性の改善に役立ちます。

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  • 健康,  生活

    治まるか?コロナ

    緊急事態宣言が解除されてからもコロナ感染者が劇的に減りつつあり、この状況がいつまで続くか、ある意味見応えがあります。 巷で言われているのは、アメリカやヨーロッパと違って、日本人は宣言が解除されても自主的にマスクを外さない…

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  • スポーツ,  健康,  生活

    コレステロールを下げるために必要なこと

    現代の日本は食生活に恵まれており、コンビニやスーパー などで好きなものを購入できる環境が整っています。 つい好きなものばかりを購入して食べたくなるものの、 そのような食生活を送っていると、生活習慣病になる リスクが高まっ…

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  • 生活

    生活の一部のスマホ

    いつも何気なく普通に使っているスマートフォン。すっかり生活の一部として、持っているのが当たり前になっています。自分はiPhoneでなくandroidスマホを使っています。個人的にはiPhoneは実に使いやすいと思います。…

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  • 生活

    アトピー性皮膚炎を良くしていくためにできること

    ストレスを溜め込まない 過度のストレスがあると、かゆみが増幅し掻いてしまうので新たな傷や傷口が悪化してしまいます。 結果、今まで以上に皮膚の状態が悪化してしまい、気分が落ち込み、更にストレスが増える事になります。 この悪…

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