無駄なダイエットとは?

努力してダイエットしているのに、なかなか痩せないんて経験は、多くの人がしているものです。ダイエットの中には、あまり効果のない無駄なダイエットというのも、あるかもしれません。

まずダイエットで多いのは、食事に何らかの制限を加えという、メソッドです。朝食を抜いたり、炭水化物を抜いたり、りんごなど特定のものしか食べないなんてのもあります。

食事は確かに、体重に直結するので、効果が出やすいのも確かです。しかし食事制限で怖いのは、リバウンドです。食事制限ダイエットを始めると、リバウンドを回避するためには、ずっと継続しなければならないリスクが伴います。

多くの人が挫折する食事制限ダイエットは、まさに無駄なダイエットと言えます。食事を制限しなくても、からだ楽痩茶などの糖の吸収を抑えるお茶を飲めば、ダイエット効果が期待できます。

食事制限を永遠に続けることは難しくても、お茶を毎日飲み続けることなら、できるのではないでしょうか。つまり続けられないダイエットが無駄なで、継続できるダイエットこそが有益なのです。