体を動かして全てを忘れるようにします

私は社会人になり覚えることが多いのと、よく注意されるため寝ても覚めても仕事のことを考えてしまい、ストレスを感じるようになりました。

私のストレス発散方法は、ジムで筋トレをすることです。

筋トレで体を追い込んでいると体がキツイということしか考えなくなってストレスに感じていた仕事のことを強制的に忘れることができます。筋トレが終わった後は筋肉が貼るので少し大きくなった気がして充実感も味わえます。また、筋トレすることで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されることもあってスッキリします。特に足は体全体の筋肉の7割があると言われていて、その分他の筋トレに比べてとてもキツイですが、その後の爽快感も格別なものになっています。

筋トレでは他にもテストステロンというホルモンがでます。このテストステロンはやる気ホルモンとも言われていて、ストレスに感じていた仕事もよしやるぞという気にさせてくれるので、私はストレス解消に筋トレします。

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