コロナ渦でもできる心のストレッチ

私がストレスを感じるようになったのは、仕事の中で意地悪や愚痴など、人に嫌がらせしていることがいることです。
見ているだけで不快な気持ちになります。
関わらないが一番だとは、わかっていても仕事をすぐに辞めることは難しい。

それにまた一から人間関係を築いていくことは簡単ではありません。
ストレスを溜めてばかりいれば、気分も体調もくずれていきます。
私のストレス解消法は筋トレと旅行とアロマオイルです。
コロナの影響で旅行は難しいですが、筋トレは自宅でできます。
初心者でも簡単にできる筋トレもあり、You Tubeを観ながら楽しく汗を流しています。
集中しているので、仕事のストレスをわざわざ思い出すことはありません
それでも、今日はなにもしたくないときもあります。
そんなときは、アロマオイルをそばで焚いてストレッチをします。
心が落ち着き、ぐっすり眠れます。
また、毎日続けることで心が安定して、人との接し方に余裕ができました。

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