貧乏ゆすりで足のダイエットができることに気付いた

私はあるダイエット法を編み出しました。
そのダイエット法というのが貧乏ゆすりダイエットです。
実は私、貧乏ゆすりをするのがクセなんですよね。
そのためパソコンをしている時など、ついつい足をゆすってしまうんです。

さすがに外ではやりませんが、家でパソコンを使っている時は貧乏ゆすりをしてばかり。
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でも、このクセを利用すればダイエットに繋がるのでは？と思ったわけです。
貧乏ゆすりをしている時は足の筋肉を使っているわけですから、わずかながらカロリーを消費していますよね。

このことに気づいてから、貧乏ゆすりをする時にいつもより大きく足を動かすようにしてみました。
すると10分続けただけで足が疲れるんです。
でも疲れるということは、しっかりと筋肉が使えているということ。

これをパソコンをしている間ずっと続けてみたところ、一週間で足が細くなりました。
クセを利用しただけなのでストレスにもならないし、簡単に脚のダイエットができるのでおすすめです。
ただ外ではやらないように注意しないといけません。