目のトレーニングで視力低下を阻止！

私は学生の頃から目が悪く、社会人になってからはデスクワークでのパソコン操作で更に視力が落ちていきました。

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特に近くの字は見えるのですが遠くのものになると字はおろか人の顔すらわからない状態になってしまい、少しでもそんな状態から脱出したかったので最近は目のトレーニングをコツコツを続けています。
どんなトレーニング方法かといいますと、眼球を上下左右に動かしたり、まわしてみたり、遠くの景色を見たりする方法です。
この方法はいつでもどこでもできる上に簡単なので非常に魅力的で、電車の中や、通勤時など歩きながらでもできてしまいます。
暇な時間さえあればこのようなトレーニングを行ったり、仕事の合間でもトイレなどで目をリフレッシュさせたりと自分のできることをささいなことですが日々続けています。
初めてまだ2か月ほどなので劇的な変化は出ていませんが、続けることできっと何らかの良い効果で目にあらわれると思って続けています。