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友達のLINEとお酒で気分転換しています。

私は人一倍ストレスを感じやすく、ストレス耐性を持っていません。
ストレス耐性に自信はないですが、私なりのストレス解消方法についてお話したいと思います。
私がストレスに思うのは、職場の人とコミュニケーションが

うまく取れないことです。
人間ですからコミュニケーションがうまく取れないときもありますが、神経を擦り減らしてしまいます。
その場合は、職場で少しの休憩時間を取り、他の部屋の空気を吸いに歩くようにしています。
また大きく深呼吸することで、一時的に大らかになれると思っています。
仕事が終わって家に帰った後は、友達とLINEで軽いやり取りをしたり、一杯だけお酒を飲んで寝たりして気分転換をしています。
湯船に使って一日の疲れを取るようにしてるので、神経を尖らせずに済んでいるのかなと思っています。
ストレス解消をすることで、周囲の人たちに余裕のある状態で接することができるようになりました。
心なしか周りの雰囲気も良くなったと思います。

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