健康,  生活

冬ダイエット

楽に冬ダイエットを成功させる方法というのは、あると言えばありますし、
ないと言えばないです。

というのは、ダイエットというのはそもそも物理的な現象ですから、
摂取したカロリーを、消費するカロリーが上回れば、絶対に起きるのです。

逆にこれが下回っていれば、絶対に太るのです。

これは科学的な法則であり、覆ることは絶対にありません。

ということは、ダイエットに成功するためには、何らかの方法で、
この「物理的なプラマイ」を、マイナスに持っていく必要があります。

そのための努力はしないといけないので、何もせずに痩せるということは
「完全断食」以外にはないわけです(そもそも、完全断食ほど難しい努力はこの世にないと思いますが)。

なので、何かしらの努力がいるという意味では「楽して痩せる方法などない」
ということになりますが、その努力を「できるだけ自然に、楽にできる環境を
整える」ということはできます。

これなら、やっている内容は同じなのに「楽に痩せる」ということは確かにできます。

冒頭に書いたあいまいな一文は、こういう意味です。

なので、何もしないで痩せるなどというあさましいことは考えるべきではありませんが、
できるだけスムーズに努力できる環境を整える」ということはむしろ徹底して考えるべきです。

ダイエットでも何でも、世の中の成功者と呼ばれる人たちは、実はストイックな
努力家ではなく、こうした環境を整えることがうまい人たちなのです。

そして、普段の食事では偏ってしまうことが大半なので、
不足する栄養の補給が必要になります。

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