脚のむくみ、肩こりに筋膜マッサージローラーを使用しました。

私は脚のむくみ、肩こりに悩んでいました。子供が生まれてから抱っこすることが増えて頭痛、吐き気がするほどひどくなってしましました。
やはり両方にはマッサージがいいのかなと思いました。自分の手でやることは難しかったので、

筋膜マッサージのできるローラーを購入しました。
使い始めはあまりにもゴリゴリして痛かったですが、要領がつかめると痛気持ちいいのがクセになっていきました。脚のむくみに効いたかといわれるとなんともというところですが、マッサージをするととてもすっきりして脚が軽くなりました。肩周りは直接肩をやるのは難しかったので、腕の付け根や肩甲骨周りを中心に行いました。肩周りもすっきりとして、とくに腕の付け根をやるのは老廃物を流すのにもいいのではと感じました。子どもが寝ている間にササっとできる手軽さもよかったです。
今でも抱っこの仕方を工夫したり、子どもの散歩に行って脚を動かしたりしながらローラーを使ってコントロールしています。

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