オートミール・ダイエット

オートミールが一時期店頭から消えたのは、ステイホームで体重を増やした人が多かったという、ここ数年の傾向のせいだったということは間違いないでしょう。

オートミール調理法の変化も拍車をかけた可能性はあります。

でも、そろそろ落ち着いたようなので、純粋にオートミールに再挑戦する時期かもしれませんね。
オートミールは、白米に比べて食物繊維、タンパク質の良い供給源になるからです。
そして、これだけ流行ったのでこれからも、もっとオートミールが店頭に並んで入手しやすくなって不思議ではありません。

私が思うに、オートミールが流行し、人気があるのは、いくつかの原因があると思います。

まず、以前からテレビや雑誌で取り上げられていたこと。芸能人が「痩せた！」という実例を見せてくれたこと。

オートミールが流行っている２つ目の理由は、「食物繊維」効果です。

オートミールを食生活に取り入れることで現代人に不足している食物繊維を手軽に摂取できるからです。

食物繊維の効果とは、体内に吸収されないために腸内をお掃除していくれる効果と、腸内の善玉菌の餌になって腸内環境を整えてくれる効果です。

オートミールが流行っている３つ目の理由は、「米化」効果です。

これまで「食べにくい」として日本人に敬遠されてきたオートミールが米化という調理法でぐっと日本人の食生活に取り入れやすくなったからです。
それまでは「ミルク粥」的な位置づけ、あるいはシリアルの材料やクッキーの材料くらいに思われていたオートミールがぐっと身近になりましたよね。

オートミールのレシピなどについて
もっと知りたい方は：
https://c-pera.jp/