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「心の健康」はトレーニングから
私がストレスを抱えるようになった原因は職場の人間関係です。 以前夫の転勤がきっかけで、全く誰も知らない土地で就職することになりました。 私自身かなり人見知りということもあり、不眠症になるほどストレスを抱えた時期がありまし…
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孤独を感じるようになったことで引きこもりがちに。
30代になり、友人は次第に結婚している人が多くなりました。 結婚すると以前のようなお付き合いは難しくなることが多いことがわかりました。 私も結婚をし、気軽に友人にあうことができなくなりました。
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在宅ワークの合間に、写真撮影をしながら散歩してリフレッシュ。
1年以上、在宅で仕事をしています。 家の中で一日中過ごす事が意外にキツくて、次第にストレスが溜まっていきました。 運動不足により脂肪も次第に蓄積されて、数か月で10kgも太ってしまいました。
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疲れてむくんだ足のマッサージにはボディクリームが一番!
私はむくみやすく太りやすい体質です。夕方頃になると足がだるくなり、ふくらはぎや足首のあたりにむくみが出てきます。靴下等履いていると必ず跡が残るくらいです。そんな足をそのままにしているとむくみがたまり、
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自宅近辺をその日の気分でドライブする
私のストレスの原因は複数有るのですが一番大きいと思われるものは妻との関係です。 妻は働いておらず、仕事も家の事も私が大部分をしているにもかかわらず、私に命令的な立場にいます。
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推しができて推し活をはじめました
私がストレスを感じるようになった原因は、今は病気で働いていないことです。 また、収入もないので、お金がかかることはできず、ストレスがずいぶんとたまっていました。 ある日、テレビで昔のアイドルの還暦前夜スペシャルワンマンラ…
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普通のサラリーマン生活を過ごす為に睡眠を大切にした。
30代後半にもなると会社の中で、自分の能力の限界を感じ始め、若い時に出来ていたことが、ポジションが変わり、仕事内容が変わってくる中で、仕事を進める遂行力が無くなってきたように感じていました。
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2歳児の言い間違い動画でストレス解消
イヤイヤ期ど真ん中の娘。 イヤイヤ期はどんなお子さんにもあることです。 頭で分かっていても、朝起きる時から「いや!」が始まり、寝る時も「寝ないー!」で終わる1日にストレスが溜まりました。
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暇を持て余しているなら小説を書いては如何
私は、現在67歳になる年金生活者です。 4年前に退職して自由の身となり、早3年が過ぎました。 退社した当初は勝手気ままな生活で、会社で感じていた様々なストレスから、やっと解放されたのです。
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骨盤矯正と体操による歪みの改善
体型は痩せ型ですが骨盤の歪みから足全体が気になります。 足を組む癖があり骨盤が前に出ているせいでお尻のたるみが気になります。 普段からヒールが好きで7センチ以上の靴を履いています。 そのせいで足の筋肉が内側に入り込み